Yapılan araştırmalar beslenme, tütün kullanımı ve idmanın kanserle ortasındaki alakayı ortaya koyuyor. Sağlıklı beslenme ve idman alışkanlığı ile ziyanlı kimyasal unsurların bedende kanser yapan tesirlerinin önlenebildiğini paylaşan Anadolu Sıhhat Merkezi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, “Mümkün olduğunca doğal, taze ve mevsimine uygun beslenme, katkı unsuru içeren besinlerden kaçınma, beyaz ekmek yerine kepekli esmer ekmek yeme, asitli ve gazlı içecekler yerine meyve, süt yahut ayran tercih etme, kapağı bombe yapan konservelerden uzak durma ve tuz içeriği düşük olan besinler tercih etmeye mümkün olduğunca dikkat edilmeli” dedi.
Sigara, tuzlanmış, tütsülenmiş ve yağlı besinlerin fazla tüketimi, radyasyon, fazla yağlı beslenme, birtakım bakteri ve virüs enfeksiyonları, yapay kimyasallar, olumsuz çalışma şartları, yetersiz zerzevat ve meyve tüketimi ve yetersiz posa tüketimi kanser riskini arttıran ögeler ortasında yer alıyor. Bunun yanı sıra sigara içmemek ve sigarasız ortamda yaşamak, pestisit ve kimyasallara az maruz kalma, radyasyondan korunma, günlük güçten gelen yağ oranının yüzde 30 un altında olması, bol taze sebze-meyve tüketimi ve posadan güçlü diyet ile beslenme ise kanser riskini azaltmaya yardımcı oluyor.
Sağlıklı ve istikrarlı beslenmenin yanı sıra tertipli antrenmanın de fiziki ve mental sıhhat için çok kıymetli olduğunun altını çizen Anadolu Sıhhat Merkezi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, kanser riskini azaltmak için 7 beslenme tavsiyesinde bulundu:
GENEL
02 Kasım 2024GÜNDEM
02 Kasım 2024SPOR
02 Kasım 2024GÜNDEM
02 Kasım 2024SPOR
02 Kasım 2024SPOR
02 Kasım 2024GÜNDEM
02 Kasım 2024Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.